Brennwert
118 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,5 g
4,8 g
10,1 g
Brennwert
118 kcal
Kohlenhydrate
1,5 g
Eiweiß
4,8 g
Fett
10,1 g

Portion
handvoll (20,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
118 kcal
493 kJ
Fett
10,1 g
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
3,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
4,5 g
Kohlenhydrate
1,5 g
Zucker
< 0,1 g
Eiweiß
4,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,4 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
1,3 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,7 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
2,5 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
5,2 mg
Chlor
8,2 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,8 mg
Magnesium
47,0 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
102,0 mg
Kalium
120,0 mg
Schwefel
30,0 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.958
Schritte
Gehen
35 min
Gehen
Joggen
11 min
Joggen
Radfahren
31 min
Radfahren

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