Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 480
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 91,7 g
    Kohlenhydr.
  • 27,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
480 kcal
2.009 kJ
24,0 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
91,7 g
34,2 %
Eiweiß
27,7 g
37,9 %
Ballaststoffe
16,1 g
5,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,8 mg 17,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 163,7 mg 16,4 %

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    143 min
  • Joggen

    Joggen

    46 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    84 min
  • Radfahren

    Radfahren

    126 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet je 100 g einen Wert von 170,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren" aus der Nahrungsmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 32,5 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,8 g. Somit besitzt "Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Pintobohne gefleckte Feldbohne, gefroren" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Diät.

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