Pistazien-Eis, Gildo Rachelli

263 kcal

Brennwert

30 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

13,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

263 kcal
1099 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

28,8 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

13,8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,7%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

47,5%

Fett

Wie verbrennst du 263 Kalorien?

6593

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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