Pistazien, geröstet, Farmer's Snack

184 kcal

Brennwert

6 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

14,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

184 kcal
771 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

2,9 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

14,7 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

0,5 g

Vitamine

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

2,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

39 mg

Eisen

2,2 mg

Magnesium

48 mg

Kalium

306 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,9%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

4626

Schritte

55 min

Gehen

18 min

Joggen

48 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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