Pistazien, geröstet, Farmer's Snack

614 kcal

Brennwert

20 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

49 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

614 kcal
2571 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

20 g

Zucker

9,5 g

Ballaststoffe

7,3 g

Fett

49 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

1,5 g

Vitamine

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin C

7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

130 mg

Eisen

7,3 mg

Magnesium

160 mg

Kalium

1020 mg

Zusammensetzung der Kalorien

12,9%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

71,6%

Fett

Wie verbrennst du 614 Kalorien?

15420

Schritte

3 Std. 4 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 41 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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