Pistazien, Seeberger

584 kcal

100 Gramm

16 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

50 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

584 kcal
2445 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

16 g

Zucker

5,8 g

Ballaststoffe

6,5 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

5,8 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,8%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

76,4%

Fett

Wie verbrennst du 584 Kalorien?

14667

Schritte

2 Std. 55 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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