Pistazien, Ültje

649 kcal

Brennwert

13 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

54 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

649 kcal
2717 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

13 g

Zucker

6,1 g

Ballaststoffe

7,7 g

Fett

54 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,2%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

76,8%

Fett

Wie verbrennst du 649 Kalorien?

16299

Schritte

3 Std. 14 Min.

Gehen

1 Std. 2 Min.

Joggen

2 Std. 50 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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