Pistazienkerne, Keimling

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 603
    Kalorien
  • 51,6 g
    Fett
  • 11,6 g
    Kohlenhydr.
  • 17,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
603 kcal
2.525 kJ
30,2 %
Fett
51,6 g
79,4 %
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
30,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
34,8 g
120,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
7,6 g
50,7 %
Kohlenhydrate
11,6 g
4,3 %
Zucker
2,3 g
4,6 %
Eiweiß
17,7 g
24,2 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %

Wie verbrennst du 603 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    158 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pistazienkerne, Keimling" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Energiewert von 603,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Pistazienkerne, Keimling" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pistazienkerne, Keimling" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pistazienkerne, Keimling" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 51,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 11,6 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 17,7 Gramm. Damit enthält "Pistazienkerne, Keimling" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pistazienkerne, Keimling" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 28.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 28.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Keimling. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Keimling.

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