Pistazienkerne, Seeberger

581 kcal

100 Gramm

12 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

52 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

581 kcal
2433 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

10 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

52 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,1%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

79,2%

Fett

Wie verbrennst du 581 Kalorien?

14592

Schritte

2 Std. 54 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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