Pitabrot, Coop

172 kcal

Brennwert

33,5 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

172 kcal
721 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

33,5 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

0,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

1 g

Wasser

27,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,9 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

32,2 mg

Kupfer

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,2 mg

Magnesium

34,8 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

107,2 mg

Kalium

120,6 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

80,2%

Kohlenhydr.

16%

Eiweiß

3,8%

Fett

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

4324

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

45 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner