Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 221
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 43,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
221 kcal
925 kJ
11,1 %
Fett
1,4 g
2,2 %
Kohlenhydrate
43,5 g
16,2 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Salz
1,1 g
18,3 %

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Energiewert von 294,7 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,9 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 58,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,3 Gramm. Damit besitzt "Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pitabrot Oliven & Ziegenkäse, Hofer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 01.07.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 01.07.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hofer. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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