Pizza Margherita (Margheritapizza)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 210
    Kalorien
  • 8,8 g
    Fett
  • 23,2 g
    Kohlenhydr.
  • 8,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
210 kcal
879 kJ
10,5 %
Fett
8,8 g
13,6 %
gesättigte Fettsäuren
4,4 g
20,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,1 g
7,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
11,3 %
Kohlenhydrate
23,2 g
8,7 %
Zucker
2,8 g
5,7 %
Eiweiß
8,3 g
11,4 %
Salz
0,9 g
14,6 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %
Cholesterin
14,0 mg
46,7 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
43,8 g
2,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 6,6 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 14,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,6 %
Vitamin B3 2,5 mg 15,8 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,3 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamin C 6,0 mg 7,5 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 2,5 mg 20,6 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 217,9 mg 21,8 %
Chlor 528,5 mg 62,2 %
Kupfer 0,1 mg 14,9 %
Fluor < 0,1 mg 1,7 %
Jod < 0,1 mg 3,1 %
Eisen 0,6 mg 4,3 %
Magnesium 21,9 mg 7,3 %
Mangan 0,2 mg 9,5 %
Phosphor 180,3 mg 25,8 %
Kalium 315,0 mg 15,8 %
Schwefel 88,4 mg 9,8 %
Zink 1,2 mg 17,6 %

Wie verbrennst du 210 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pizza Margherita (Margheritapizza)" aus der Kalorientabelle Pizza hat je 100 g einen Wert von 240,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Pizza Margherita (Margheritapizza)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Pizza Margherita (Margheritapizza)" aus der Lebensmittelkategorie "Pizza" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pizza Margherita (Margheritapizza)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 26,6 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,5 g. Somit besitzt "Pizza Margherita (Margheritapizza)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pizza Margherita (Margheritapizza)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Pizza. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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