Pizza Salami (Salamipizza)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 209
    Kalorien
  • 7,9 g
    Fett
  • 26,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
209 kcal
876 kJ
10,5 %
Fett
7,9 g
12,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,7 g
12,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,6 g
9,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
14,4 %
Kohlenhydrate
26,5 g
9,9 %
Zucker
0,7 g
1,3 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
0,8 g
13,1 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %
Cholesterin
12,3 mg
40,8 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
43,4 g
2,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 8,0 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 10,5 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamin B3 2,1 mg 12,8 %
Vitamin B5 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,3 %
Vitamin C 0,7 mg 0,9 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,5 mg 12,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 44,6 mg 4,5 %
Chlor 511,0 mg 60,1 %
Kupfer < 0,1 mg 6,5 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 8,8 %
Eisen 0,6 mg 3,8 %
Magnesium 11,4 mg 3,8 %
Mangan 0,2 mg 9,1 %
Phosphor 70,9 mg 10,1 %
Kalium 118,1 mg 5,9 %
Schwefel 66,5 mg 7,4 %
Zink 0,8 mg 10,8 %

Wie verbrennst du 209 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pizza Salami (Salamipizza)" aus der Kalorientabelle Pizza beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 239,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Pizza Salami (Salamipizza)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pizza Salami (Salamipizza)" aus der Lebensmittelkategorie "Pizza" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pizza Salami (Salamipizza)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 30,3 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,0 Gramm. Somit besitzt "Pizza Salami (Salamipizza)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pizza Salami (Salamipizza)" befindet sich in der Kalorientabelle Pizza. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!