Pizza Salami (Salamipizza)

239 kcal

Brennwert

30,3 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

9,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

239 kcal
1001 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

30,3 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

9,1 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

3 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

49,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

14 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,8 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,8 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

51 mg

Chlor

584 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

81 mg

Kalium

135 mg

Schwefel

76 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,5%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

34,9%

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

6002

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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