Pizza Schinken (Schinkenpizza)

200 kcal

Brennwert

22 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

7,8 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
835 kJ

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

7,8 g

Gesättigte Fettsäuren

3,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

0,8 g

Wasser

45,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

17,5 mg

Natrium

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

4,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

164,5 mg

Chlor

505,8 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

19,3 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

176,8 mg

Kalium

287 mg

Schwefel

80,5 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

44,9 %

Kohlenhydr.

19,2 %

Eiweiß

35,9 %

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5010

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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