Pizza Thunfisch, Mondo Italiano

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 195
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 23,5 g
    Kohlenhydr.
  • 11,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
195 kcal
816 kJ
9,8 %
Fett
5,6 g
8,6 %
Kohlenhydrate
23,5 g
8,8 %
Eiweiß
11,7 g
16,0 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 195 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pizza Thunfisch, Mondo Italiano" aus der Kalorientabelle Pizza hat pro 100 g einen Brennwert von 195,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Pizza Thunfisch, Mondo Italiano" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pizza Thunfisch, Mondo Italiano" aus der Nahrungsmittelkategorie "Pizza" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Pizza Thunfisch, Mondo Italiano" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 5,6 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 23,5 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 11,7 g. Damit hat "Pizza Thunfisch, Mondo Italiano" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pizza Thunfisch, Mondo Italiano" befindet sich in der Kalorientabelle Pizza. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 12.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 12.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mondo Italiano. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mondo Italiano.

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