Pizza Thunfisch (Thunfischpizza)

176 kcal

Brennwert

19,3 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Eiweiß

8,9 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

176 kcal
736 kJ

Eiweiß

4,4 g

Kohlenhydrate

19,3 g

Zucker

2,1 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

8,9 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

0,7 g

Wasser

51,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

6,1 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

6,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

35 mg

Chlor

441,9 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

20,1 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

53,4 mg

Kalium

175 mg

Schwefel

49,9 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,9 %

Kohlenhydr.

10 %

Eiweiß

46,1 %

Fett

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

4417

Schritte

53 min

Gehen

17 min

Joggen

46 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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