Pizza Thunfisch (Thunfischpizza)

201 kcal

Brennwert

22 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

10,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

201 kcal
842 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

10,2 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

0,8 g

Wasser

59 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

7 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

7,6 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

40 mg

Chlor

505 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

23 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

61 mg

Kalium

200 mg

Schwefel

57 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

43,9%

Kohlenhydr.

10%

Eiweiß

46,1%

Fett

Wie verbrennst du 201 Kalorien?

5048

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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