Pizza Vegetaria (Vegetarische Pizza)

170 kcal

Brennwert

20,8 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Eiweiß

6,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

170 kcal
712 kJ

Eiweiß

6,2 g

Kohlenhydrate

20,8 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

6,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

0,7 g

Wasser

63,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

9 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

4 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

158 mg

Chlor

495 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

15 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

119 mg

Kalium

147 mg

Schwefel

53 mg

Zink

0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

49,9%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

35,4%

Fett

Wie verbrennst du 170 Kalorien?

4269

Schritte

51 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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