Plätzli, Iglo

528 kcal

Brennwert

62,5 g

Kohlenhydrate

20,3 g

Eiweiß

20 g

Fett

Packung

Nährwerte

Brennwert

528 kcal
2209 kJ

Eiweiß

20,3 g

Kohlenhydrate

62,5 g

Zucker

8,5 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,8%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

35,4%

Fett

Wie verbrennst du 528 Kalorien?

13248

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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