Plattfisch (Flunder & Seezunge), gar
122 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
24,5 g
Eiweiß
2,5 g
Fett
Filet
Nährwerte
Brennwert
122 kcal
510 kJ
510 kJ
Eiweiß
24,5 g
Kohlenhydrate
0 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
2,5 g
Gesättigte Fettsäuren
0,4 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,6 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,8 g
Andere
Salz
0,4 g
Wasser
99 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
38,1 mg
Natrium
0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
8,4 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,6 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,9 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
25,4 mg
Chlor
214,6 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
62,2 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
218,4 mg
Schwefel
367 mg
Zink
0,6 mg
Zusammensetzung der Kalorien
0%
Kohlenhydr.
81%
Eiweiß
19%
Fett
Wie verbrennst du 122 Kalorien?
3062
Schritte
36 min
Gehen
12 min
Joggen
32 min
Radfahren
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