Plattfisch (Flunder & Seezunge), gar
96 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
19,3 g
Eiweiß
2 g
Fett
Gramm
Nährwerte
Brennwert
96 kcal
402 kJ
402 kJ
Eiweiß
19,3 g
Kohlenhydrate
0 g
Zucker
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
2 g
Gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Einfach unges. Fettsäuren
0,5 g
Mehrfach unges. Fettsäuren
0,6 g
Andere
Salz
0,3 g
Wasser
77,9 g
Alkohol
0 g
Cholesterin
30 mg
Natrium
0,1 g
Vitamine
Vitamin A
0 mg
Vitamin B1 (Thiamin)
< 0,1 mg
Vitamin B11 (Folsäure)
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)
6,6 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,5 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7 (Biotin)
< 0,1 mg
Vitamin C
0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin K
< 0,1 mg
Mineralstoffe
Kalzium
20 mg
Chlor
169 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,5 mg
Magnesium
49 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
172 mg
Schwefel
289 mg
Zink
0,5 mg
Zusammensetzung der Kalorien
0%
Kohlenhydr.
81%
Eiweiß
19%
Fett
Wie verbrennst du 96 Kalorien?
2411
Schritte
29 min
Gehen
9 min
Joggen
25 min
Radfahren
Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits
Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.
Probiere unsere anderen Rechner
