Polardorsch Mediterrane Art, Iglo

249 kcal

1 Portion

16,5 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

10,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

249 kcal
1043 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

10,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,2 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Jod

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

26,6%

Kohlenhydr.

33,9%

Eiweiß

39,5%

Fett

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

6254

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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