Pomelo, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 231
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 58,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
231 kcal
969 kJ
11,6 %
Fett
0,2 g
0,4 %
Kohlenhydrate
58,6 g
21,9 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Ballaststoffe
6,1 g
2,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 371,5 mg 2.321,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,4 mg 2,4 %

Wie verbrennst du 231 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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    veröffentlicht in der Kategorie "Exotische Früchte"


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pomelo, frisch" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 38,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Pomelo, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pomelo, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Exotische Früchte" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Pomelo, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit < 0,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 9,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,8 Gramm. Somit enthält "Pomelo, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pomelo, frisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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