Pomelo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 225
    Kalorien
  • 0,0 g
    Fett
  • 47,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
225 kcal
942 kJ
11,3 %
Fett
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
47,0 g
17,5 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 205,0 mg 1.281,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 0,5 mg 3,3 %

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pomelo" aus der Kalorientabelle Exotische Früchte enthält pro 100 g einen Energiewert von 45,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Pomelo" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pomelo" aus der Produktkategorie "Exotische Früchte" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pomelo" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,0 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 9,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,8 g. Damit besitzt "Pomelo" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Pomelo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Exotische Früchte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 27.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 27.01.2013 vervollständigt. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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