Pommersche Geflügelleberwurst 100%, Rügenwalder Mühle

262 kcal

Brennwert

1,4 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

21 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

262 kcal
1097 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

21 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

10,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

4 g

Andere

Salz

1,5 g

Vitamine

Vitamin B11 (Folsäure)

1,4 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Mineralstoffe

Eisen

4,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

22,2%

Eiweiß

75,6%

Fett

Wie verbrennst du 262 Kalorien?

6580

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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