Pommes, Botato (Netto)

146 kcal

Brennwert

23 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

146 kcal
611 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

23 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

65,9%

Kohlenhydr.

6,9%

Eiweiß

27,3%

Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

3667

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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