Pompano, roh

184 kcal

1 Filet

0 g

Kohlenhydrate

20,7 g

Eiweiß

10,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

184 kcal
769 kJ

Eiweiß

20,7 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

24,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

46,2%

Eiweiß

53,8%

Fett

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

4613

Schritte

55 min

Gehen

17 min

Joggen

48 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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