Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 339
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 57,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
339 kcal
1.419 kJ
17,0 %
Fett
10,5 g
16,2 %
Kohlenhydrate
57,0 g
21,3 %
Eiweiß
3,8 g
5,1 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %
Natrium
0,8 g
0,1 %

Wie verbrennst du 339 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    89 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur" aus der Kalorientabelle Chips hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 452,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur" aus der Kategorie "Chips" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 14,0 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem mäßigen Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 76,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 5,0 g. Damit hat "Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pop'um Sour Cream & Onion, Merkur" ist abgelegt in der Kalorientabelle Chips. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 20.04.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 20.04.2014 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Merkur. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Merkur.

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