Porree Salat

237 kcal

1 Portion

4,5 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

19,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

237 kcal
992 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Fett

19,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,6%

Kohlenhydr.

17,7%

Eiweiß

74,7%

Fett

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

5952

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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