Porree Salat

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 237
    Kalorien
  • 19,5 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
237 kcal
992 kJ
11,9 %
Fett
19,5 g
30,0 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
10,5 g
14,4 %

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Porree Salat" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet pro 100 g einen Wert von 158,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Porree Salat" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Porree Salat" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Porree Salat" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 13,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 3,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,0 g. Damit besitzt "Porree Salat" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Porree Salat" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 19.05.2014 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 19.05.2014 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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