Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 178
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 30,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
178 kcal
743 kJ
8,9 %
Fett
2,8 g
4,2 %
Kohlenhydrate
30,2 g
11,3 %
Eiweiß
5,6 g
7,6 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
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    Schwimmen

    31 min
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    Radfahren

    29 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 355,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 60,4 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,1 g. Somit hat "Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 22.10.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 22.10.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rosengarten. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rosengarten.

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