Porridge Himbeer-Haferbrei, Rosengarten

355 kcal

Brennwert

60,4 g

Kohlenhydrate

11,1 g

Eiweiß

5,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

355 kcal
1486 kJ

Eiweiß

11,1 g

Kohlenhydrate

60,4 g

Ballaststoffe

9,6 g

Fett

5,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,9%

Kohlenhydr.

13,2%

Eiweiß

14,9%

Fett

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

8916

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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