Portwein 19 Vol.%

77 kcal

Brennwert

6 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Eiweiß

0 g

Fett

Glas, mittelgroß

Nährwerte

Brennwert

77 kcal
320 kJ

Eiweiß

< 0,1 g

Kohlenhydrate

6 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

36,1 g

Alkohol

7,4 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

< 0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

3,5 mg

Chlor

5 mg

Kupfer

5 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

4,5 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

6 mg

Kalium

37,5 mg

Schwefel

6,5 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

98,7%

Kohlenhydr.

1,3%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

1921

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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