Poulet Cordon bleu, Carna

223 kcal

1 Stück

15 g

Kohlenhydrate

17,5 g

Eiweiß

10 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

223 kcal
932 kJ

Eiweiß

17,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Natrium

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,2%

Kohlenhydr.

31,7%

Eiweiß

41,1%

Fett

Wie verbrennst du 223 Kalorien?

5588

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

58 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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