Poulet Cordon bleu, Carna

178 kcal

Brennwert

12 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

178 kcal
745 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

12 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Natrium

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

27,2%

Kohlenhydr.

31,7%

Eiweiß

41,1%

Fett

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

4470

Schritte

53 min

Gehen

17 min

Joggen

47 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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