Pouletschenkel, grilliert, Migros

167 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

167 kcal
699 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

9 g

Gesättigte Fettsäuren

2 g

Andere

Salz

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,8 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin E

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

15 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

30 mg

Phosphor

188 mg

Kalium

250 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

49,5%

Eiweiß

50,5%

Fett

Wie verbrennst du 167 Kalorien?

4194

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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