Power Layer, Multipower

241 kcal

Brennwert

22,8 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

8,1 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

241 kcal
1009 kJ

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

22,8 g

Fett

8,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,4%

Kohlenhydr.

32,5%

Eiweiß

30,1%

Fett

Wie verbrennst du 241 Kalorien?

6053

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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