Premium Heringsfilets in Djon Senf Creme Fjord Krone, Fjord Krone (Norma)

436 kcal

Brennwert

8,6 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

32 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

436 kcal
1825 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

8,6 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,9 %

Kohlenhydr.

25,6 %

Eiweiß

66,5 %

Fett

Wie verbrennst du 436 Kalorien?

10950

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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