Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 204
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 32,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
854 kJ
10,2 %
Fett
5,4 g
8,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,6 g
16,4 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
6,2 %
Kohlenhydrate
32,0 g
11,9 %
Zucker
28,0 g
56,0 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Salz
0,3 g
4,3 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 102,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,7 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 16,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,8 g. Damit enthält "Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Premium-Joghurt Waldfrucht, Desira (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 22.04.2016 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 22.04.2016 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Desira (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Desira (Aldi).

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