Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 95
    Kalorien
  • 4,2 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
95 kcal
399 kJ
4,8 %
Fett
4,2 g
6,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,7 g
9,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
2,3 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Zucker
8,0 g
15,9 %
Eiweiß
1,9 g
2,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %
Cholesterin
2,6 mg
8,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,6 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 2,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,6 %
Vitamin B3 0,5 mg 3,3 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 6,2 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,2 mg 9,8 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 20,6 mg 2,1 %
Chlor 12,0 mg 1,4 %
Kupfer 0,1 mg 14,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,3 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen 1,0 mg 6,5 %
Magnesium 17,6 mg 5,9 %
Mangan 0,3 mg 12,9 %
Phosphor 51,0 mg 7,3 %
Kalium 115,6 mg 5,8 %
Schwefel 20,0 mg 2,2 %
Zink 0,3 mg 3,7 %

Wie verbrennst du 95 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)" aus der Kalorientabelle Weihnachten beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 477,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Weihnachten" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 21,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 59,9 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 9,3 Gramm. Damit besitzt "Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Aachener Printen (Weihnachtsgebäck)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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