Prinzenrolle, DeBeukelaer

473 kcal

Brennwert

68 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

19 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

473 kcal
1980 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

68 g

Zucker

31 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,2%

Kohlenhydr.

Eiweiß

36,9%

Fett

Wie verbrennst du 473 Kalorien?

11879

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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