Prinzessbohnen, Freshona (Lidl)

57 kcal

Brennwert

5,9 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

57 kcal
239 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Zucker

1,1 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

1,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,1 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

29,7 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

140,8 mg

Kupfer

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,5 mg

Magnesium

48,4 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

77 mg

Kalium

492,8 mg

Schwefel

37,4 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,6 %

Kohlenhydr.

26,7 %

Eiweiß

21,7 %

Fett

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

1437

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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