Prinzessbohnen, Freshona (Lidl)

26 kcal

Brennwert

2,7 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

26 kcal
109 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

3,7 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,6 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,7 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

13,5 mg

Vitamin E

0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

64 mg

Kupfer

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

22 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

35 mg

Kalium

224 mg

Schwefel

17 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,6%

Kohlenhydr.

26,7%

Eiweiß

21,7%

Fett

Wie verbrennst du 26 Kalorien?

653

Schritte

8 min

Gehen

2 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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