Pro Big Crunch, Qi2

411 kcal

100 Gramm

37,5 g

Kohlenhydrate

31,9 g

Eiweiß

19,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

411 kcal
1721 kJ

Eiweiß

31,9 g

Kohlenhydrate

37,5 g

Fett

19,4 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

33%

Kohlenhydr.

28,1%

Eiweiß

38,8%

Fett

Wie verbrennst du 411 Kalorien?

10325

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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