Proschutta, Ponnath

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 36
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
151 kJ
1,8 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
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    Joggen

    3 min
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    6 min
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    Radfahren

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Proschutta, Ponnath" aus der Kalorientabelle Schnittkäse hat je 100 g einen Wert von 225,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Proschutta, Ponnath" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Proschutta, Ponnath" aus der Produktkategorie "Schnittkäse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Proschutta, Ponnath" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 13,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 1,3 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 26,3 g. Somit enthält "Proschutta, Ponnath" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Proschutta, Ponnath" ist einsortiert in der Kalorientabelle Schnittkäse. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 09.01.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 09.01.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ponnath. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ponnath.

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