Prosciutto Cotto, Mamma Gina

100 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

19 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

100 kcal
419 kJ

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

4,1%

Kohlenhydr.

77,4%

Eiweiß

18,5%

Fett

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

2511

Schritte

30 min

Gehen

10 min

Joggen

26 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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