Protein Energy Drink, Fresubin

300 kcal

1 Portion

24,8 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

13,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

300 kcal
1256 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

24,8 g

Zucker

14,8 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

13,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0,4 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,8 mg

Vitamin B3 (Niacin)

3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

3 mg

Vitamin B6

0,9 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

42 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

7,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

270 mg

Chlor

146 mg

Chrom

25 mg

Kupfer

0,8 mg

Fluor

0,5 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

5 mg

Magnesium

56 mg

Mangan

1 mg

Molybdän

< 0,1 mg

Phosphor

240 mg

Kalium

260 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

33%

Kohlenhydr.

26,6%

Eiweiß

40,4%

Fett

Wie verbrennst du 300 Kalorien?

7534

Schritte

1 Std. 30 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 18 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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