Protein Pancakes, myprotein

368 kcal

100 Gramm

15 g

Kohlenhydrate

61 g

Eiweiß

6,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

368 kcal
1541 kJ

Eiweiß

61 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

2,9 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

6,5 g

Gesättigte Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,5%

Kohlenhydr.

67,2%

Eiweiß

16,2%

Fett

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

9242

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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