Protein Plus Kokos, PowerBar

153 kcal

1 Riegel

16,5 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

6,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

153 kcal
640 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

16,5 g

Zucker

10,1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,7 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

161 mg

Magnesium

71,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

42,7%

Kohlenhydr.

18,2%

Eiweiß

39,1%

Fett

Wie verbrennst du 153 Kalorien?

3841

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

40 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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