Protein Riegel, Layenberger

346 kcal

100 Gramm

24,3 g

Kohlenhydrate

45,4 g

Eiweiß

9,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

346 kcal
1447 kJ

Eiweiß

45,4 g

Kohlenhydrate

24,3 g

Fett

9,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

26,5%

Kohlenhydr.

49,5%

Eiweiß

24%

Fett

Wie verbrennst du 346 Kalorien?

8682

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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